BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT


BGM AUS EINER HAND − MIT MEHRWERT, DEN MAN SIEHT UND SPÜRT!
 

WISSEN FÜR ALLE - STRESSMANAGEMENT



Wir alle haben bestimmte Vorstellung von unserem Leben, beispielsweise wieviel wir arbeiten möchten, welche Freizeitaktivitäten wir verfolgen, wie wichtig für uns das Thema Familie ist oder wie oft wir uns mit Freunden treffen möchten. Nicht selten rücken unsere Träume, Wünsche und Ziele im Alltag in den Hintergrund. Zeitdruck und zunehmende Belastungen im Alltag fordern täglich neue Kompromisse und schnelle Lösungen, um alles unter einen Hut zu bringen. Doch macht uns das gesund und zufrieden? Wo bleibe ich? Wann habe ich Zeit für mich? Wieso schaffe ich nicht alles? Warum immer ich? Kennen Sie diese Fragen?  Wir zeigen Ihnen den Weg aus dem Hamsterrad.






READY FOR COOL DOWN - ENTSPANNTER LEBEN!

Mit sinnvollem Stressmanagement zu mehr Gesundheit!

Zuviel Druck und Belastung kann physisch und psychisch krank machen, die Begegnungen und Verbindungen zu anderen Menschen belasten, sowie negative Verhaltensweisen auslösen. Steigende Belastungen im Berufs- und Privatleben fordern uns täglich neu heraus. Um mit den täglichen Anforderungen besser zurechtzukommen, ist ein sinnvolles Stressmanagement enorm wichtig. 

Im Seminar werden Sie ihr eigenes Stressmanagement erkennen und neu ausrichten lernen. Sie überdenken Haltungen, erwerben Techniken, entwickeln Kompetenzen und sind am Ende in der Lage, zukünftig besser mit Stresssituationen umgehen zu können.



 

READY FOR TIME - DIE RICHTIGEN DINGE RICHTIG TUN!

Zeitdruck, Arbeitsunterbrechungen, ständige Erreichbarkeit und Informationsflut kennzeichnen unseren Arbeitsalltag. Viele haben das Gefühl, sie reagieren oft nur noch und haben wenige Optionen für aktives Gestalten. 

Entlastung und Erleichterung bietet ein persönlich stimmiges Zeit- und Selbstmanagement. Es ist ein wesentlicher Baustein für den beruflichen Erfolg und trägt entscheidend zu einem zufriedenen Leben bei.

Legen Sie in diesem Seminar Ihre persönliche Strategie für mehr Effizienz und Gelassenheit fest und erarbeiten Sie Ihr individuelles und effektives Zeit- und Selbstmanagement.

Machen Sie sich bitte Gedanken, für was Sie Ihre gewonnene Zeit zukünftig einsetzen möchten.



 

READY FOR RESILIENCE - MIT INNERER KRAFT UND STÄRKE ZU MEHR WIDERSTANDSFÄHIGKEIT IM ALLTAG

Wenn Menschen in belastenden Situationen psychisch stabil bleiben, nennen Psychologen ihre Fähigkeit RESILIENZ. Resiliente Menschen sind emotional stabiler, sowie körperlich und psychisch gesünder. Bei Veränderungen passen sie sich besser an und leiden seltener an Burnout. 

Resilienz wirkt wie ein seelisches Immunsystem, das hilft, Krisen im Berufs- und Privatleben durchzustehen oder sogar gestärkt daraus hervorzugehen. 

Resiliente Personen reagieren unempfindlicher auf psychische Belastungen wie Stress oder Frust und handeln flexibler in schwierigen und sich ändernden Situationen. 

Die psychische Widerstandskraft ist bei Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt und lässt sich trainieren. Wie das funktioniert zeigen Ihnen unsere Coaches.




READY FOR HAPPY LIFE - DER WEG ZUM GLÜCKLICHSEIN!

Stellen Sie sich vor ... Sie könnten viel glücklicher sein und sich täglich wohlfühlen … Aber Achtung, es könnte funktionieren! 

Viele Menschen sind auf der Suche nach dem Glück. Manche davon finden und erkennen es, andere Menschen wiederum nicht. 

Glück ist ein Begriff, der auf verschiedenste Weise interpretiert werden kann. Was den einen glücklich macht, stellt für den anderen kein Glücksgefühl dar. Unsere verschiedenen Wahrnehmungen und Erwartungen zum Glücklichsein und mehr Wohlbefinden möchten wir mit Ihnen im Workshop herausarbeiten. 

Haben wir verlernt, wie sich Glücksgefühle äußern, oder stehen uns unsere eigenen, oder die Erwartungen der anderen Menschen hierbei im Weg? Viele Fragen, die wir uns immer wieder stellen und auf die es vielfältige Antworten gibt. 




RESET YOURSELF - URLAUB IM ALLTAG

Regenerative Pausen helfen uns Kraft zu tanken, unsere verminderte Leistungsfähigkeit zu verbessern, sowie konzentriert und motiviert zu bleiben! Warum nutzen wir diese Möglichkeit zu wenig und verbringen unsere Pausenzeiten zunehmend am Arbeitsplatz? Nachweisbar ist, dass unzureichende Erholungspausen zu physischen und psychischen Beeinträchtigungen führen können. Mit einem attraktiven Pausenangebot, dass Ihre Mitarbeiter begeistern wird, können Sie für eine nachhaltige und gesundheitsfördernde Arbeitspause sorgen! 

Die Systeme lassen sich gezielt zur mentalen und körperlichen Entspannung einsetzen. Regelmäßige Entlastung von Wirbelsäule und Bandscheiben, verbunden mit wohltuenden Massagebewegungen bringen Erholung und Regeneration. Durch die optimal abgestimmte audio-visuelle Entspannungstechnologie - bei der über Visualisierungsbrille und Kopfhörer Licht- und Tonsignale übertragen werden - wird das Gehirn angeregt, spezifische Geistes- und Gemütszustände zu erreichen und Ihr Körper entspannt sich. Die Wirksamkeit wurde in mehreren Studien nachgewiesen. 

Gönnen Sie sich Ihren Urlaub im Alltag!

Wir senden Ihnen gerne weitere Informationen und beraten Sie persönlich.


 
E-Mail
Anruf