BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT


BGM AUS EINER HAND − MIT MEHRWERT, DEN MAN SIEHT UND SPÜRT!
 

MEHRWERT GESUNDHEIT



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Unsere Angebote können Sie selbstverständlich auch unabhängig von einem Gutschein buchen.


STRESSBEWÄLTIGUNG IM ALLTAG

 

Ihre Referenten: Uwe Sonnenberg und Sandra Frank

Zuviel Druck und Belastung im Alltag, kann physisch und psychisch krank machen, die Begegnungen und Verbindungen zu anderen Menschen belasten, sowie negative Verhaltensweisen auslösen. Um mit den täglich steigenden Anforderungen besser zurechtzukommen, ist ein sinnvolles Stressmanagement enorm wichtig. In unserem Tagesseminar werden Sie Ihr eigenes Stressmanagement besser kennenlernen. Sie überdenken Haltungen und erwerben, beispielsweise Entspannungstechniken, um zukünftig besser mit Stresssituationen umgehen zu können.

INHALTE

  1. Was ist Stress? Entstehung von Stress und dessen Auswirkungen.
  2. Kennen Sie Ihre Stressoren? 
  3. Möglichkeiten zur kurz- und langfristigen Stressreduktion kennenlernen.
  4. Entwickeln Sie Ihre persönliche Stressbewältigungsstrategie.


Teilnehmergebühr:

298,00 € inkl. kleiner Mittagsimbiss, Tagungsgetränke und Seminarunterlagen

Veranstaltungsort:

Quality Hotel, Ernst-Reuter-Str. 137, 95030 Hof

Dauer:

Tagesseminar, von 09:00 - 18:00 Uhr

Termine:

  • 07.03.2020
  • 16.05.2020
  • 18.07.2020
  • 17.10.2020

Mindestteilnehmerzahl: 8

Weitere Informationen entnehmen Sie bitte dem Anmeldeformular. Bitte senden Sie uns dieses vollständig ausgefüllt per Mail oder per Post zu.

Anmeldeformular
Tagesseminar - Stressbewältigung im Alltag
Anmeldung Seminar Stressbewältigung.pdf (331.16KB)
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AGB und Datenschutzhinweis
AGB_Datenschutz.pdf (144.05KB)
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MEINE AUSZEIT - ENTSPANNUNGSMETHODEN


Ihr Referent: Uwe Sonnenberg

In diesem Workshop werden sie verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen. Sie werden die Hintergründe und die Wirkmechanismen, welche bei den unterschiedlichen Entspannungsmethoden zum Tragen kommen erkennen lernen und selbst erproben bzw. erfahren dürfen. Sie erlernen die Grundtechniken der Entspannung, die sie jederzeit und überall für sich nutzen können, um Ihren Stresslevel zu senken und gesund zu bleiben. Erleben Sie Achtsamkeitsübungen, Progressive Muskelentspannung, sowie Affirmationstechniken.


 

Teilnehmergebühr:

149,00 € inkl. Getränke

Veranstaltungsort: 

Quality Hotel, Ernst-Reuter-Str. 137, 95030 Hof

Dauer:

Abendworkshop, von 18:00 - 21:00 Uhr

Termine:

  • 06.03.2020
  • 15.05.2020
  • 17.07.2020
  • 16.10.2020

Mindestteilnehmerzahl: 8

Weitere Informationen entnehmen Sie bitte dem Anmeldeformular. Bitte senden Sie uns dieses vollständig ausgefüllt per Mail oder per Post zu.

Anmeldeformular
Anmeldung Workshop Meine Auszeit.pdf (330.19KB)
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ENDLICH RAUCHFREI

Ihr Coach: Uwe Sonnenberg

Sie haben schon viele Versuche unternommen, um mit dem Rauchen aufzuhören? Vom Nikotinkaugummi, über Pflaster, bis hin zu Akupunktur und nichts hat gewirkt? Der Zwang, die Angewohnheit, die Sucht ist einfach größer?

Hypnose setzt da an, wo das eigentliche Problem liegt..., in Ihrem Kopf. Im Einzelcoaching erfahren Sie, warum es so schwer ist, mit dem Rauchen aufzuhören und was Ihre Gedanken damit zu tun haben. Nach dem Setting stehen Ihnen andere Sichtweisen und auch Verhaltensweisen zur Auswahl, welche Sie zum erfolgreichen Nichtraucher führen können. Sie verlieren vielleicht komplett das Interesse am Rauchen und verstehen gar nicht mehr, warum Sie rauchen sollten. Sie verschwenden einfach keine Gedanken mehr an diese Gewohnheit. So werden Sie erfolgreich zum Nichtraucher.

 

Teilnehmergebühr:  360,00 €

Kursort: 

Hypnosepraxis Uwe Sonnenberg, Äußere-Hofer-Straße 28, 95213 Münchberg

Dauer:  ca. 2 - 3 Stunden

Termine:  nach Vereinbarung

Weitere Informationen entnehmen Sie bitte dem Anmeldeformular. Bitte senden Sie uns dieses vollständig ausgefüllt per Mail oder per Post zu.

AGB und Datenschutzhinweis
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LEICHTER DURCHS LEBEN

Ihr Coach: Uwe Sonnenberg

Unzählige fehlgeschlagene Versuche und unzählige Diäten brachten nur kurzfristig, oder gar keinen Erfolg? Sie sind ratlos, wie sie es schaffen können Ihr Wunschgewicht zu erreichen? 

Hypnose setzt da an, wo das eigentliche Problem liegt..., in Ihrem Kopf. Im Einzelcoaching werden tief gebundene Emotionen, welche für ein ungesundes Essverhalten verantwortlich sind, aufgedeckt und beseitigt. Nach dem Setting werden Sie ein anderes Gefühl und eine andere Wertschätzung gegenüber Ihrem Körper aufbringen. 

Es wird Ihnen leichter fallen, Dinge zu verändern, die Ihrem Wunschgewicht bisher im Wege standen.


Teilnehmergebühr:  360,00 €

Kursort: 

Hypnosepraxis Uwe Sonnenberg, Äußere-Hofer-Straße 28, 95213 Münchberg

Dauer:  ca. 2 - 3 Stunden

Termine:  nach Vereinbarung



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TEE PHILOSOPHIE - GESUNDE WIRKUNG AUF KÖRPER UND GEIST 

Ihre Referentin: Susanne Lang

Wann haben Sie sich das letzte Mal Zeit genommen, eine Tasse hochwertigen Tee zu genießen? Oder haben Sie schon mal einen Tee Cocktail probiert? Grüner Tee ist nicht nur eine echte Alternative zu Kaffee und vielseitig einsetzbar, er ist belebend, beruhigend, hilft bei der Fettverbrennung, erhöht die Aufmerksamkeit und verlangsamt den Alterungsprozess. Die einzigartige Kombination aus sekundären Pflanzenstoffen und Antioxidantien macht grünen Tee zu einem der wohl gesündesten Getränke. 

Erleben Sie eine Reise durch die Premium Teewelt aus den besten Anbaugebieten Asiens. Erfahren Sie mehr über die nachhaltige Wirkung auf Körper und Geist. Verkosten Sie verschiedene Teesorten, bereiten Sie Teecocktails zu und schmecken Sie den qualitativen Unterschied. Lernen Sie ungewöhnliche und hochwertige Sorten kennen, die Sie normalerweise nur in Asien probieren können.


Teilnehmergebühr:

139,00 €

Veranstaltungsort: 

Quality Hotel, Ernst-Reuter-Str. 137, 95030 Hof

Dauer:

Nachmittagsseminar, von 14:00 - 16:30 Uhr

Termine:

  • 06.03.2020
  • 15.05.2020
  • 17.07.2020
  • 16.10.2020

Mindestteilnehmerzahl: 10


Weitere Informationen entnehmen Sie bitte dem Anmeldeformular. Bitte senden Sie uns dieses vollständig ausgefüllt per Mail oder per Post zu.

Anmeldeformular
Anmeldung Seminar Tee Philosophie.pdf (329.14KB)
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AGB und Datenschutzhinweis
AGB_Datenschutz.pdf (144.05KB)
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ENTSPANNEN - AUFTANKEN - KRAFT SCHÖPFEN

Ihre Entspannungstrainerin: Elke Hein

Gesundheit und Lebensfreude trotz hoher Anforderungen in Beruf und Freizeit sind wichtige Kriterien unserer Lebensqualität. Mit den brainLight-Systemen können Sie einfach und wohltuend eine Pause in Ihrem Alltag einlegen und sich verwöhnen lassen.

Die Systeme lassen sich gezielt zur mentalen und körperlichen Entspannung einsetzen. Regelmäßige Entlastung von Wirbelsäule und Bandscheiben, verbunden mit wohltuenden Massagebewegungen bringen Erholung und Regeneration. Durch die optimal abgestimmte audio-visuelle Entspannungstechnologie - bei der über Visualisierungsbrille und Kopfhörer Licht- und Tonsignale übertragen werden - wird das Gehirn angeregt, spezifische Geistes- und Gemütszustände zu erreichen und Ihr Körper entspannt sich. Die Wirksamkeit wurde in mehreren Studien nachgewiesen. Unsere Partner helfen Ihnen gerne bei der passenden Programmauswahl. Gönnen Sie sich Ihren Urlaub im Alltag!


Teilnehmergebühren:

Einfach mal ausprobieren: Genießen Sie Ihre erste Pause von ca. 20 Minuten zum Preis von 18,00 €.

Ihnen hat es gefallen? Dann sichern Sie sich Ihren Preisvorteil und genießen Sie öfters Ihren Urlaub vom Alltag!

  • 3er Karte zum Preis von 50,00 €.
  • 5er Karte zum Preis von 75,00 €
  • 10er Karte zum Preis von 120,00 €.

Kursort: 

Mental Health Consulting, Föhrbergstraße 3, 72119 Ammerbuch

Dauer:  ca. 30 Minuten pro Anwendung

Termine:  nach Vereinbarung

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