Sie warten auf Ihren Referenten, Coach oder Trainer, oder suchen Sie nach einem praxisorientierten, abwechslungsreichen und kurzweiligem Gesundheitsangebot für Ihre Mitarbeiter?
Neben unseren Dienstleistungen persönlich bei Ihnen vor Ort, bieten wir Ihnen ein Alternativangebot, nicht einmal, nicht zweimal, sondern täglich! Und das Ganze völlig zeit- und ortsunabhängig! Werden Sie flexibel und bieten Sie neue Wege im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung für Ihre Mitarbeiter an!
Mit unserem Onlineprogramm können Sie Ihren Mitarbeitern nicht nur ein sinnvolles, sondern auch ein individuelles und praxisorientiertes Gesundheitsangebot ermöglichen!
Wir möchten durch Qualität überzeugen und unterstützen Sie gerne im Entscheidungsprozess! Fordern Sie als BGF-Entscheider im Unternehmen gerne Ihren persönlichen Testzugang bei uns an. Damit haben Sie die Möglichkeit, sich selbst zu überzeugen und die richtige Wahl zu treffen!
UNSERE ANGEBOTE
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FIT DURCH DIE KRISE!
POWER für Dein IMMUNSYSTEM und der Weg zu mehr LEBENSFREUDE
Essen, Vorräte, Bewegung, Spaß und Hygiene auf den Punkt gebracht! Dein Onlinekurs hat eine Laufzeit von 90 Tagen ab Freischaltung. In dieser Zeit kannst Du Dir die Videos so oft anschauen, wie Du möchtest. Alle Kursinhalte werden sofort freigeschalten, das bringt Dir eine Menge Flexibilität! Am Schluss kannst Du Dein erlerntes Wissen in einem Quiz nochmals überprüfen.
Inhalte: In diesem Kurs lernst Du ... ... was für ein gesundes Immunsystem wirklich wichtig ist, ... wie Du mit Plan richtig und entspannt einkaufst, ... wie eine gute Vorratshaltung und Lagerung funktioniert, ... und auf welche Hygieneregeln Du achten solltest.
Neben zahlreichen Lernvideos, erhälst Du Dein persönliches Workbook und viele weitere praktische Tools zum Herunterladen, damit Du auch in schwierigen Zeiten gesund bleibst!
ARTGERECHTES FUTTERN - HOMEOFFICE
ARTGERECHTES FUTTERN BEI KÄFIGHALTUNG IM HOMEOFFICE!
Vom Gewohnheitstier bis zur Diva! So überlebst Du gesund im Homeoffice!
Gewohnheiten, Hunger, Essen, Bewegung und Entspannung auf den Punkt gebracht! Dein Onlinekurs hat eine Laufzeit von 90 Tagen ab Freischaltung. In dieser Zeit kannst Du Dir die Videos so oft anschauen, wie Du möchtest. Alle Kursinhalte werden sofort freigeschalten, das bringt Dir eine Menge Flexibilität! Am Schluss kannst Du Dein erlerntes Wissen in einem Quiz nochmals überprüfen.
Inhalte: In diesem Kurs lernst Du ... ... warum der Mensch ein Gewohnheitstier ist und wie Du es änderst, ... wie Du Heißhungerattacken vermeidest, ... wie Du Dich gesünder im Homeoffice ernährst, ... was in Stresssituationen hilft, ... und wie Du Deine Bewegungspausen gestaltest.
Neben zahlreichen Lernvideos, erhälst Du Dein persönliches Workbook und viele weitere praktische Tools zum Herunterladen, damit Du im Homeoffice gesund bleibst!
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F-I-A-T FEHLHALTUNGEN IN ALLEN TEILEN!
Wir stehen auf um zu sitzen! Wer lange sitzt bekommt Rücken… und Rücken ... wer kennt das nicht!? Vom Bett, zum Stuhl und ab auf die Couch! Einseitig belastet oder in Standhaltung? Unser Kurs ist nicht nur für Schreibtischtäter geeignet! Wir bringen Bewegung ins Spiel! Dein Onlinekurs hat eine Laufzeit von 90 Tagen ab Freischaltung. In dieser Zeit kannst Du Dir die Videos so oft anschauen, wie Du möchtest. Alle Kursinhalte werden sofort freigeschalten, das bringt Dir eine Menge Flexibilität! Am Schluss kannst Du Dein erlerntes Wissen in einem Quiz nochmals überprüfen.
Inhalte: In diesem Kurs lernst Du ... ... die Vorteile von Bewegung, ... wie Du Deine Zeit richtig einteilst, ... welche Bewegungspausen Dich fit halten, ... wie Du entspannen kannst, ... und Du Deine Faszien trainierst.
Neben zahlreichen Lernvideos, erhälst Du Dein persönliches Workbook und weitere praktische Tipps zum Herunterladen, damit Du gesund bleibst!
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NASE VOLL VON JOJO!?
Dein Weg zum WOHLFÜHLGEWICHT ohne STRESS und VERBOTE!
Wer kennt es nicht?! Ich mach Diät, oder auch gleich zwei, denn von einer wird man ja nicht satt! Wir machen Schluss mit Diät-Mythen und zeigen Dir den richtigen Weg!
Dein Onlinekurs hat eine Laufzeit von 90 Tagen ab Freischaltung. In dieser Zeit kannst Du Dir die Videos so oft anschauen, wie Du möchtest. Alle Kursinhalte werden sofort freigeschalten, das bringt Dir eine Menge Flexibilität! Am Schluss kannst Du Dein erlerntes Wissen in einem Quiz nochmals überprüfen.
Inhalte: In diesem Kurs lernst Du ... ... warum Diäten Quatsch sind, ... warum achtsames Essen helfen kann, ... welche Lebensmittel langfristig Erfolg bringen, ... wie Du mit Bewegung und Spaß Dein Ziel erreichst, ... und wie Du Deinem Stoffwechsel so richtig einheizt!
Neben zahlreichen Lernvideos, erhälst Du Dein persönliches Workbook und viele weitere praktische Tools, sowie ein Rezeptheft zum Herunterladen, damit Du Dein Wohlfühlgewicht erreichst!
DEIN WEG AUS DEM HAMSTERRAD!
Rein in ein AUSGEGLICHENES und ENTSPANNTES Leben!
Wir alle haben bestimmte Vorstellungen von unserem Leben, aber nicht selten rücken unsere Wünsche im Alltag in den Hintergrund. Zeitdruck und zunehmende Belastungen fordern täglich neue Kompromisse und schnelle Lösungen. Wie man dem Hamsterrad entfliehen kann, zeigen wir Dir hier.
Dein Onlinekurs hat eine Laufzeit von 90 Tagen ab Freischaltung. In dieser Zeit kannst Du Dir die Videos so oft anschauen, wie Du möchtest. Alle Kursinhalte werden sofort freigeschalten, das bringt Dir eine Menge Flexibilität! Am Schluss kannst Du Dein erlerntes Wissen in einem Quiz nochmals überprüfen.
Inhalte: In diesem Kurs lernst Du ... ... was Stress ist, ... warum Du aus der Box raus solltest, ... welche Rolle Deine Gedanken spielen, ... wie Du mit autogenem Training und progressiver Muskelentspannung etwas tun kannst, ... und was digitale Auszeiten bewirken.
Neben zahlreichen Lernvideos, erhälst Du Dein persönliches Workbook und weitere praktische Tools zum Herunterladen, damit Du aus dem Hamsterrad rauskommst!
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5 NACH 12 - LET'S START!
Let‘s move – Let‘s relax – Let‘s talk about
Bewegung, Entspannung und Ernährung sind die Themen unserer Pausengestaltung! Du sollst Dich ganzheitlich mit dem Thema Gesundheit auseinandersetzen, denn alle Bereiche verfolgen ein und dasselbe Ziel! GESUNDHEIT!
Dein Onlinekurs hat eine Laufzeit von 90 Tagen ab Freischaltung. In dieser Zeit kannst Du Dir die Videos so oft anschauen, wie Du möchtest. Alle Kursinhalte werden sofort freigeschalten, das bringt Dir eine Menge Flexibilität!
Für die ersten 6 Wochen empfehlen wir Dir, die Videos nacheinander anzusehen. Danach hast Du weitere 6 Wochen Zeit, um Deine Lieblingsvideos so oft Du möchtest zu wiederholen.
Inhalte: Dein Kursplan lautet wie folgt: Montag: Let‘s move! Wir bewegen uns! Dienstag: Let‘s relax! Wir entspannen uns! Mittwoch: Let‘s move! Wir bewegen uns! Donnerstag: Let‘s talk about! Wir sprechen über Ernährung! Freitag: Let‘s move! Wir bewegen uns!
Neben zahlreichen Lernvideos, erhälst Du zum Bereich "Let's talk about" Dein persönliches Snackbook zum Herunterladen. Nimm Deine Gesundheit in die Hand und LET'S START!
In unserem Kursportal können Sie sich unsere Videos zu den Inhalten und Zielen ansehen. Schauen Sie einfach mal rein! Wir unterstützen SIE auch gerne bei Ihrer BGF Umfrage in Ihrem Unternehmen! Wir stellen Ihnen kostenlos pro Kurs unser Video mit den Inhalten und Zielen, sowie ein weiteres Video Ihrer Wahl zur Verfügung. Damit können sich Ihre Mitarbeiter zwischen den angebotenen BGF Kursen individuell entscheiden! Sprechen Sie mit uns, wir finden die passende Lösung FÜR SIE und Ihre Mitarbeiter! Unsere Onlinekurse und Webinare werden für unsere Unternehmerkunden durch manche Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst! Wir helfen Ihnen gerne bei den Gesprächen!
UNSERE ANGEBOTE
BGF Individual-Webinar
Sie wählen Ihre Themen, wir liefern das Wissen!
Bei diesem Webinar teilen Sie uns Ihre Themenschwerpunkte aus den Bereichen Ernährung – Bewegung – Entspannung mit! Die Themen können aufgrund der Qualifikation unserer Kursleitung miteinander kombiniert werden. Entscheiden Sie selbst!
Unser interaktives Live-Webinar wird über Zoom veranstaltet, damit bieten wir Platz für bis zu 99 Teilnehmer pro Sitzung. Wenn Sie gerne Ihre eigene Software verwenden möchten, teilen Sie uns das bitte mit.
Unser Individual-Webinar hat eine Dauer von ca. 45 Minuten. Termine nach Vereinbarung.
ART-GERECHTES FUTTERN
Hier lernen Sie alles Wissenswerte rund um das Thema Ernährung!
Ernährungsirrtümer von Alkohol, über Kaffee, bis hin zum Zucker Mythos. Das Thema Ernährung ist sehr breit gefächert, deshalb geben wir Ihnen hier einen Überblick der möglichen Inhalte. Wir erstellen Ihnen ein individuelles Webinar, ganz nach Ihren Wünschen, zusammen.
Mögliche Themen: - Man ist was man isst? - Die Waage sagt immer die Wahrheit? - Das Gewicht liegt in den Genen? - Man sollte täglich 3 Liter Wasser trinken? - 5 Mahlzeiten am Tag? - Letzte Mahlzeit 18 Uhr? - Dunkles Brot ist Vollkornbrot? - Honig ist gesünder als Zucker? - Mit Light Produkten nimmt man ab? - Süßstoff ist ungesund? - Schnaps hilft bei der Verdauung? - Zucker ist ein Vitaminräuber? - Mikrowellen zerstören Vitamine in Lebensmitteln? - Salat ist eine echte Vitaminbombe? - Obst und Gemüse macht schlank? - Brauner Zucker ist gesünder als weißer? - Hinweis „ohne Zucker“ bedeutet zuckerfrei? - Viel hilft viel, Vitaminpräparate? - Ohne Eiweißpräparate kein Muskelzuwachs? - Umgang mit Mc Donald, Fast Food und Co. - Lesen von Zutatenlisten - Einsatz von Fertiggerichten - Alternativen - Macht Snickers wirklich mobil bei Arbeit, Sport und Spiel? - Welche Süßigkeiten und wann? - Genuss ist Übungssache?
Unser interaktives Live-Webinar wird über Zoom veranstaltet, damit bieten wir Platz für bis zu 99 Teilnehmer pro Sitzung. Wenn Sie gerne Ihre eigene Software verwenden möchten, teilen Sie uns das bitte mit.
Unser Webinar hat eine Dauer von ca. 45 Minuten. Termine nach Vereinbarung.
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WER LANGE SITZT WIRD KRANK UND DOOF!
Hier lernen Sie die Zusammenhänge zwischen Bewegung und Leistungsfähigkeit kennen!
Wer lange sitzt, ...
1 ... bekommt Rückenschmerzen. Wie können Sie diese vermeiden?
2 ... wird doof! So arbeiten Sie konzentrierter und schneller.
3 ... wird dick. Gewicht am Arbeitsplatz halten und fit im Kopf bleiben.
4 ... baut Stress auf. So verhindern Sie ihn!
Unser interaktives Live-Webinar wird über Zoom veranstaltet, damit bieten wir Platz für bis zu 99 Teilnehmer pro Sitzung. Wenn Sie gerne Ihre eigene Software verwenden möchten, teilen Sie uns das bitte mit.
Unser Webinar hat eine Dauer von ca. 45 Minuten. Termine nach Vereinbarung.
UNSERE ANGEBOTE
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MEHRWERT GEWINNT!
Ihre Trainerinnen: Sandra Frank & Nathalie Mazingue
Ideen für ein GESUNDES UNTERNEHMEN MIT MEHRWERT®
Es gibt mehr als 100 Möglichkeiten, damit Sie sich gegenüber Ihrem Wettbewerb abheben können. Jedoch ist nicht jeder Mehrwert gleich mehr wert und nicht jeder Mitarbeiter hat dieselben Interessen. So kann es schon mal vorkommen, dass Sie Ihren Mitarbeitern Angebote machen und sich anschließend fragen, warum die Resonanz ausbleibt. Gemeinsames Kochen, ein regelmäßiges Weißwurstfrühstück, Tischkicker, Gaming-Points oder VIP-Events sind durchaus schöne Ideen für zwischendurch, jedoch sind sie wirklich sinnvoll und nachhaltig? Erreichen Sie damit Ihre Ziele?
Inhalte: - Welche Möglichkeiten haben Sie im Bereich Mehrwerte. - Welche Vor- und Nachteile gibt es? - Worauf sollten Sie bei der Auswahl achten? - Ihr persönlicher Mehrwert-Check für eine bessere Planung.
Zugangsvoraussetzungen: Unternehmensinhaber/-innen, Geschäftsführer/-innen von Unternehmen, BGM-Beauftragte und BGM-Koordinatoren/-innen in Unternehmen
Technik: Wir nutzen für unser Business Training den Anbieter ZOOM. Wenn Sie gerne Ihre eigene Software verwenden möchten, teilen Sie uns das bitte mit.
Dauer: ca. 90 Minuten
Termin: nach Vereinbarung
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PSYCHISCHE GEFÄHRDUNGSBEURTEILUNG
Ihre Trainer: Sandra Frank & Manfred Hein
Behalten Sie den Durchblick!
Der gesetzlich vorgeschriebene Arbeitsschutz schreibt unter anderem die Durchführung einer psychischen Gefährdungsbeurteilung im Unternehmen vor. In unserem Online Business Training vermitteln wir Ihnen die notwendigen Grundlagen zum Thema und beantworten Ihre individuellen Fragen.
Inhalte: 1. Warum eine Gefährdungsbeurteilung Sinn macht! 2. Worin der Unterschied zwischen einer Gefährdungsanalyse und einer Gefährdungsbeurteilung liegt. 3. Was Sie rechtlich beachten sollten. 4. Welche Prozessschritte notwendig sind. 5. Welche Handlungsfelder zu beachten sind und warum Arbeitsschutz auch für's Homeoffice gilt. 6. Welche Analysemethoden und -tiefen es gibt.
Zugangsvoraussetzungen: Unternehmensinhaber/-innen, Geschäftsführer/-innen von Unternehmen, BGM-Beauftragte und BGM-Koordinatoren/-innen in Unternehmen
Technik: Wir nutzen für unser Business Training den Anbieter ZOOM. Wenn Sie gerne Ihre eigene Software verwenden möchten, teilen Sie uns das bitte mit.
Dauer: ca. 90 Minuten
Termin: nach Vereinbarung